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 顔のリンパマッサージのやり方 まず初めに顔のリンパマッサージから行います。 顔のリンパマッサージをやるにあたっては、マッサージを3つの順番に分けて行いましょう。 ①鎖骨のリンパ節を流す（10回～回押す） リンパマッサージは、継続することが大切です。 1日1回を目安に始めてみませんか？ 「1日2分 美顔レッスンプログラム」 から、2分でできる顔のリンパを流すセルフマッサージをご紹介します。 リンパは皮ふのすぐ下を通っていますので、力を入れず当サロンの顔深筋マッサージでは、顔だけでなく、首～デコルテにかけて、また腕の方まで、リンパを流して老廃物を流していきます。 全体的にリンパの流れを良くすることで、顔の スッキリ感 がさら

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リンパ顔マッサージ-顔のリンパマッサージのやり方（前半部分） ・まずは鎖骨を流す ・次に首の横を流す ・次に耳の下を流す ・次に咀嚼筋をほぐす ・次にフェイスラインを流す ・顔のリンパマッサージは前半部分が特に大事 顔のリンパマッサージのやり方（後半部分） ・頬を流す 顔のリンパマッサージで得られるうれしい効果 リンパマッサージで小顔に オフィスや勉強の合間にできる、ボールペンを使ったリンパマッサージ Step1唇を締めたまま耳前を軽くプッシュ ストローを吸うイメージで唇すべてを内側に巻き込む。

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リンパマッサージをすると肌が赤くなる事があります。 まずマッサージの際にオイルやクリームを使っていないのであれば、摩擦の可能性が考えられます。 なのでこれらを使うところから始めてみてください。 摩擦以外にも、アザのような赤みが現れる (1)圧迫する リンパがつまりやすい部位を、親指や四指を使って圧迫。 (2)動かす 1で圧迫したままその部位を動かして、筋肉を収縮。 顔をこすったり、皮膚を引っ張ったり、伸ばしたり、マッサージすることで、将来的に顔がたるみやすくなる ということです。 これ以外でも、 顔ヨガ とか、顔の皮膚を必要以上に伸展させてしまうような顔の体操？ とか、リンパを流しているのか、 カッサ とか、こぶしでごしごし摩擦したりとか、危険な行為はたくさんあります。 以前大学病院に勤務していた

 両手を軽く握り、首の前側を押す （両手　各3秒） 　のどの中央を避けて、あごの下、首の中央、首の付け根の順で3カ所に圧をかける。 2 鎖骨の上側を押す （両手　5回） 　親指と小指以外の3本の指を、鎖骨の上側の骨のキワに置き、垂直に軽く押す。 3顔に溜まった水分や老廃物を排出するカギは、リンパと血液の流れをよくすること。 耳下のエラの奥の 1天容（テンヨウ） と、のど仏の高さで首筋の筋肉の後ろ側にある 2天窓（テンソウ） は、頭部や顔のむくみをケアする代表的なツボ。 リンパマッサージすると、血行がよくなり全身がポカポカしてくるはずです。 今まで紹介したマッサージを顔、腕、お腹、脚、全部しても 5分程度 です。 リンパマッサージは 1日1分 でも構

 マッサージをする前にした方が良い、大事な準備って何か知ってますか？ それは 『リンパ節をカラにする事！ リンパ節というのは、血液と同じような役割をもつリンパ液の老廃物を処理する役割がり、リンパ液をろ過したり、細菌や異物の侵入を防いでくれたりします。

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